Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g Olivenöl
- 250 g Karotten, in Stücken (2 cm)
- 1 Zwiebel, geachtelt
-
20
g Agavendicksaft
oder 20 g Honig - 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
- 1 Dose Kichererbsen, gekocht (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 100 g Tahini (Sesampaste), siehe Tipp
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer, gemahlen
- 20 g Zitronensaft
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 682 kJ / 163 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoff
- 2.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hummus
5 Min
Gemüsecurry
1 godz.
Hummus
10 Min
Auberginen Aufstrich
20 Min
Kürbis Curry mit Basmatireis und Brokkoli
1 godz.
Karottengrün-Pesto
10 Min
Schneller Regenbogensalat
10 Min
Karotten-Tomaten-Aufstrich
20 Min
Milchreis mit Zwetschgenkompott
55 Min
Randen-Hummus
10 Min
Powerballs (Vegan)
15 Min
Mediterraner Tomatenaufstrich
15 Min