Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

4.4 46 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

10 Portionen

Zutaten

Olivenöl
60 g
Karotten in Stücken (2 cm)
250 g
Zwiebel geachtelt
1
Agavendicksaft
20 g
20 g Honig
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Koriander, gemahlen
1 TL
Kichererbsen, gekocht (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Tahini (Sesampaste), siehe Tipp
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Zitronensaft
20 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 4 g

Kalorien 682 kJ / 163 kcal

Fett 12 g

Ballaststoff 2.3 g

Kohlenhydrate 10 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kennenlern Rezepte 16 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Gurken-Limo

5 Min

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8 Std.

Eier grün färben

55 Min

Rote Linsen-Kürbissuppe (XXL)

40 Min

Kokosjoghurt (vegan)

12 Std. 25 Min

Kürbis-Flammkuchen mit Apfel-Kräuter-Hack

1 Std. 30 Min

Glutenfreies Knusperbrot

3 Std.

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

10 Min

Proteinpudding

6 Std. 35 Min

Schoggi Birnen Müesli

8 Std.

Karottengrün-Pesto

10 Min

Bananen-Honig Porridge

10 Min