Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 γρ. λιναρόσπορο
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης, ολόκληρες
-
220
γρ. γάλα βρώμης
oder 220 γρ. πλήρες γάλα - 20 γρ. καρύδια, ψίχα
- 100 γρ. αχλάδια, καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
- 2 κ.γλ. μέλι
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 1616 kJ / 387 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 49 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoff
- 8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 min
Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και τσίλι
Keine Bewertungen
Δυναμωτικό πόριτζ
Keine Bewertungen
Σοκολάτα με κινόα
40 min
Δροσιστικό ποτό με τζίντζερ και λάιμ
Keine Bewertungen
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 min
Μπισκότα γεμιστά
1sa 10 dk
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1sa 10 dk
Ελαφριά λαζάνια
1h 35min
Βούτυρο από κάσιους
Keine Bewertungen