Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 γρ. λιναρόσπορο
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης, ολόκληρες
-
220
γρ. γάλα βρώμης
oder 220 γρ. πλήρες γάλα - 20 γρ. καρύδια, ψίχα
- 100 γρ. αχλάδια, καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
- 2 κ.γλ. μέλι
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 1616 kJ / 387 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 49 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoff
- 8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Μάφιν ομελέτας
30 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min
Μπισκότα με βρώμη
25 min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10 min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Keine Bewertungen
Κέικ αμυγδάλου με επικάλυψη λευκής σοκολάτας
3 godz.
Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο
1 godz. 20 min
Πράσινες κρέπες με ζαμπόν και τυρί
55 Min
Ντιπ γιαουρτιού με φέτα και λιαστές ντομάτες
5min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 godz.
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 min
Κοτομπουκιές
30 min