Geräte und Zubehör
Δυναμωτικό πόριτζ
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
2 μερίδες
Zutaten
-
γάλα καρύδας380 γρ.
-
μέλι30 γρ.
-
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο1 κ.γλ.
-
κανέλα, τριμμένη½ κ.γλ.
-
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο½ κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
νιφάδες βρώμης85 γρ.
-
λιναρόσπορο2 κ.γλ.
-
βατόμουρο για γαρνίρισμα
-
μύρτιλα για γαρνίρισμα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
319 mg
Protein
12 g
Kalorien
2594 kJ /
620 kcal
Fett
45 g
Ballaststoff
7 g
Gesättigte Fettsäuren
37 g
Kohlenhydrate
50 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια
1 Std. 30 Min
Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
1 Std.
Ζυμαρικά με σιγομαγειρεμένη σάλτσα μελιτζάνας
5 Std. 40 Min
Κολοκυθομπιφτέκια
40 Min
Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις
20 Min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 Std. 50 Min
Παρμεζάνα νηστίσιμη
40 Min
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1 Std. 5 Min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 Min
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20 Min
Πατατοσαλάτα με χταπόδι
1 Std.
Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
1 Std. 5 Min