Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 380 γρ. γάλα καρύδας
- 30 γρ. μέλι
- 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
- ½ κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 85 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. λιναρόσπορο
- φρέσκα σμέουρα, για γαρνίρισμα
- μύρτιλα, για γαρνίρισμα
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 2594 kJ / 620 kcal
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 45 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 37 g
- Ballaststoff
- 7 g
- Natrium
- 319 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1h 10min
Κραμπλ αμυγδάλου με λαχανικά
Keine Bewertungen
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1h 10min
Σοκολάτα με κινόα
40 Min
Πουγκάκια με αχλάδι και κατσικίσιο τυρί
Keine Bewertungen
Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια
35 Min
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
Keine Bewertungen
Superfood μάφιν για το πρωινό
1h
Πουρές πατάτας και σέλινου με βούτυρο καρυδιού
35 Min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 Min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min