Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 μερίδες

Zutaten

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (optional) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 94.1 mg

Protein 4.6 g

Kalorien 809.7 kJ / 192.8 kcal

Fett 7.3 g

Ballaststoff 4.4 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 25.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 Std. 15 Min

Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου

45 Min

Μεξικάνικη αλμυρή τούρτα

45 Min

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

45 Min

Μπισκότα με βρώμη

25 Min

Πίτσα με σπανάκι, αυγά και σάλτσα από κόκινες πιπεριές

1 Std. 45 Min

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

45 Min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1 Std. 50 Min

Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι

3 Std. 25 Min

Cupcakes σοκολάτας (Ν)

1 Std.

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min

Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι

30 Min