Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 150 γρ. παγάκια
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (optional)
- 2 κ.γλ. κακάο
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Kohlenhydrate
- 25.8 g
- Fett
- 7.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 4.4 g
- Natrium
- 94.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Τορτίγιες με κινόα
Keine Bewertungen
Καυτερά ρολά τόνου
Keine Bewertungen
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9 Std.
Σούπα λαχανικών
15 Min
Μινεστρόνε
45 Min
Σαλάτα με κριθάρι, πορτοκάλια, κόλιανδρο και αμύγδαλα
Keine Bewertungen
Μάφινς με φλούδα μήλου
1sa
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1 Std. 10 Min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 dk
Χυμός με ρόκα και κάρδαμο
Keine Bewertungen
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 Min
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου
40 dk