Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 2 κ.γλ. κακάο
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (optional)
- 150 γρ. παγάκια
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Kohlenhydrate
- 25.8 g
- Fett
- 7.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 4.4 g
- Natrium
- 94.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 λεπτ.
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40 min.
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 Min
Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα
20 λεπτ.
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 min.
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 λεπτ.
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 min.
Γιαούρτι με μύρτιλα
13h
Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)
10 min.
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1h 15 min.
Ρολά κοτόπουλου με μήλα, γλυκοπατάτες και σάλτσα κάρυ
1sa 25 dk
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1h 35 min