Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 μερίδες

Zutaten

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (optional) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 94.1 mg

Protein 4.6 g

Kalorien 809.7 kJ / 192.8 kcal

Fett 7.3 g

Ballaststoff 4.4 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 25.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Πίτσα με σπανάκι, αυγά και σάλτσα από κόκινες πιπεριές

1 godz. 45 min

Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso

Brak ocen

Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς

1 godz. 10 min

Βέγκαν bowls με μανιτάρια

Brak ocen

Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά

30 min

Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα

40 min

Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα

4 godz.

Αναζωογονητικό smoothie

5 min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min

Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη

1 godz. 20 min

Φαχίτας με μοσχάρι

30 min