Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
500
γρ. κοιλιά μακρυπτέρυγου τόνου (albacore) (χωρίς δέρμα και κόκαλα), σε κομμάτια
oder 500 γρ. κοιλιά τόνου, σε κομμάτια - 3 σκελίδες σκόρδο
- 1 κ.γλ. σπόρους κύμινου
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 300 γρ. ζωμό ψαριού
- 50 γρ. ελαιόλαδο
- 180 γρ. πράσινες πιπεριές, σε κομμάτια
- 180 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στα τέσσερα
- 200 γρ. ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
- 500 γρ. πατάτες, σε κομμάτια
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 2051 kJ / 490 kcal
- Protein
- 37 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Fett
- 27 g
- Ballaststoff
- 4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Κέικ με μήλα
50 Min
Σαλάτα νισουάζ με τόνο και βινεγκρέτ βατόμουρο και μέλι
Keine Bewertungen
Ισπανικές πατάτες "bravas" με πικάντικη σάλτσα ντομάτας και σάλτσα σκόρδου (aioli)
Keine Bewertungen
Smoothie μπολ με παντζάρι
Keine Bewertungen
Ελιές μαριναρισμένες με πορτοκάλι
10min
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Keine Bewertungen
Πατάτες με το κάλυμμα μαχαιριών/αποφλοιωτή (TM5)
45 min
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30 min
Τσιγαρισμένα εσαλότ (350 γρ.)
25 min
Κινέζικα ντάμπλινγκς "Shao mai"
Keine Bewertungen
Εντσιλάδας (enchiladas) με βοδινό και φασόλια
40 min
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
55min