Burgery z buraka

Burgery z buraka

3.9 41 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 3 Std. 25 Min
12 porcji

Zutaten

Bułki
  • mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
    500 g
  • mleka
    100 g
  • wody
    600 g
  • drożdży świeżych pokruszonych
    15 g
  • cukru
    30 g
  • jajka
    2
  • masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
    80 g
  • soli
    ½ - 1 łyżeczka
Burgery z buraka
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia papieru
    10 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    70 g
  • ząbki czosnku
    4
  • czerwonych buraków, gotowanych pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
    370 g
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
    260 g
  • mąki gryczanej (patrz wskazówka)
    80 g
  • siemienia lnianego brązowego
    30 g
  • pestek dyni
    20 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    2 łyżeczki
  • soli
    ½ - 1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • jajko roztrzepane
    1
  • ziaren sezamu, białego
    2 łyżki
Sos jogurtowy
  • ząbek czosnku
    ½ - 1
  • jogurtu naturalnego gęstego
    200 - 250 g
  • pasty tahini (patrz wskazówka)
    1 łyżka
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ⅛ - ¼ łyżeczki
  • liści sałaty
    12

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 360.3 kcal / 1508.3 kJ
Protein 11.9 g
Fett 12.8 g
Kohlenhydrate 50.3 g
Ballaststoff 5 g
Gesättigte Fettsäuren 5.1 g
Natrium 333.7 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen