Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 240 g ciecierzycy, suszonej
- woda, do namoczenia
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 60 g natki pietruszki, świeżej, liście i łodygi pokrojone na 2 cm kawałki (2-3 pęczki)
- 60 g kolendry, świeżej, liście i łodygi pokrojone na 2 cm kawałki (2-3 doniczki)
- 1 zielona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki (optional)
- ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka soli
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- mąka pszenna, do obtoczenia
- olej, do smażenia
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 344.5 kJ / 82.3 kcal
- Protein
- 2.7 g
- Kohlenhydrate
- 9.8 g
- Fett
- 4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.4 g
- Ballaststoff
- 1.5 g
- Natrium
- 83.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1h
Seitan
1 Std. 45 Min
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9 Std.
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1h 20min
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14h 20 min
Wegetariańskie zielone curry z ryżem
50 min
Ziołowy hummus z falafelami
13 Std. 40 Min
Placuszki wege z ciecierzycy
30 min
Meksykańska pasta z fasoli
20 min
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1h 20min
Kimchi
49sa 40 dk