Geräte und Zubehör
Rote-Bete-Burger
Zubereitung 20 Min
Gesamt 3 Std. 25 Min
12 Stück
Zutaten
Brötchen
-
Wasser600 g
-
frische Hefe15 g
-
Milch100 g
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Zucker30 g
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Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bearbeiten500 g
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Eier davon 1 Ei verquirlt3
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Butter weich, in Stücken80 g
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Salz2 Prisen
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Sesam2 EL
Joghurtsauce
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Knoblauchzehe½
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Tahin1 EL
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Salz3 Prisen
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Pfeffer3 Prisen
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Naturjoghurt250 g
Rote-Bete-Patties und Fertigstellung
-
Olivenöl und etwas mehr zum Bestreichen10 g
-
Möhren in Stücken70 g
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Knoblauchzehen4
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Kichererbsen, aus der Dose abgetropft260 g
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Buchweizen-Mehl80 g
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Rote Bete gekocht, in Stücken370 g
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Kürbiskerne20 g
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Leinsamen30 g
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Kreuzkümmel, gemahlen1 EL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer¾ TL
-
gemischter Blattsalat12 Blätter
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Stück
Protein
13 g
Kalorien
1550 kJ /
369 kcal
Fett
13 g
Ballaststoff
5.6 g
Kohlenhydrate
47 g
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