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Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 35 Min
4 portions
Zutaten
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d'eau500 g
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de petits pois surgelés300 g
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de courgettes en petits dés400 g
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pommes de terre farineuses en dés2
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de filets de merlu500 g
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huile d'olive pour le plat
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du sel
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du poivre moulu
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de curry en poudre1 c. à café
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d'amandes effilées40 g
-
de chapelure2 c. à soupe
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d'huile d'olive2 c. à soupe
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
368 kcal /
1545 kJ
Protein
32 g
Fett
13 g
Kohlenhydrate
28 g
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