Kompatible Versionen
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g d'eau
- 300 g de petits pois surgelés
- 400 g de courgettes, en petits dés
- 2 pommes de terre farineuses, en dés
- 500 g de filets de merlu
- huile d'olive, pour le plat
- du sel
- du poivre moulu
- 1 c. à café de curry en poudre
- 40 g d'amandes effilées
- 2 c. à soupe de chapelure
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1545 kJ / 368 kcal
- Protein
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 13 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gratin de lieu
1h 25min
Parmentier de patate douce au saumon et poireau
55 Min
Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron
50 Min
Parmentier merlan, poireau et courge
1j 15 menit
Lieu à la crème de petits pois
50 Min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 Min
Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre
1j 15 menit
Papillote de thon dans une feuille de chou
55 Min
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1j
Brandade de chou vert aux deux poissons
1j
Parmentier de chou-fleur au saumon
1j 15 menit
Blanquette de poisson, sauce au potimarron
45 Min