Tartelettes aux blettes et aux crevettes

Tartelettes aux blettes et aux crevettes

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Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 35 Min

6 pièces

Zutaten

La pâte

200 g de farine de blé + 10 g pour le plan de travail
2 petits-suisses à 0% de MG
50 g d'eau
1 pincée de sel

La garniture

400 g d'eau
300 g de blettes
1 œuf
125 g de lait écrémé
120 g de ricotta
du sel
du poivre moulu
200 g de crevettes roses cuites, décortiquées

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pièce

Protein 15 g

Kalorien 914 kJ / 218 kcal

Fett 4 g

Kohlenhydrate 29 g

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Frankreich

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