Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g di acqua
- 500 g di cimette di cavolfiore
- 60 g di Parmigiano Reggiano a tocchetti
- 1 spicchio di aglio
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 60 g pangrattato + q.b.
- 1 uovo
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- insalata iceberg, a pezzi
- 1 carota, pelata e a rondelle
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 669.5 kJ / 160 kcal
- Protein
- 12.3 g
- Kohlenhydrate
- 15.3 g
- Fett
- 5.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Ballaststoff
- 3.3 g
- Natrium
- 374.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spiedini di polpette alle zucchine
1 godz.
Tortino di lenticchie
1 godz.
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1 godz.
Coniglietti di verdura
50 min
Allegre pizzette di verdure e legumi
1 godz. 20 min
Tortini di cavolfiore e formaggio
35 min
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35 min
Burger leggero di verdure
45 min
Polpette di melanzane, zucchine e carote
30 min
Polpette spinaci e mozzarella
45 min
Polpette di ceci e prosciutto con zucca fritta
25 min
Polpette di spinaci
35 min