Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 5 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 40 Min

20 κομμάτι

Zutaten

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (optional)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 κομμάτι

Natrium 19 mg

Protein 3 g

Kalorien 724 kJ / 173 kcal

Fett 10 g

Ballaststoff 3 g

Gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfoods 8 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Πατάτες ογκρατέν

2 Std. 30 Min

Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα

50 Min

Κέικ με ταχίνι

1 Std. 30 Min

Πουρές κάστανου

20 Min

Κεφτεδάκια στον ατμό (1100 γρ.)

35 Min

Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)

20 Min

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

20 Min

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

25 Min

Τσιγάρισμα κρεμμυδιών με τσίλι

20 Min

Smoothie σοκολάτα-μπανάνα

5 Min

Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού

40 Min

Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας

30 Min