Geräte und Zubehör
Σοκολάτα με κινόα
Zubereitung 5 Min
Gesamt 40 Min
20 κομμάτι
Zutaten
Βάση
-
μέλι115 γρ.
-
λάδι καρύδας30 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
αλάτι (optional)⅛ κ.γλ.
-
κινόα185 γρ.
-
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα100 γρ.
-
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα40 γρ.
-
λιναρόσπορο τριμμένο40 γρ.
Επικάλυψη
-
νερό560 γρ.
-
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο140 γρ.
-
αποξηραμένα goji berries50 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 κομμάτι
Natrium
19 mg
Protein
3 g
Kalorien
724 kJ /
173 kcal
Fett
10 g
Ballaststoff
3 g
Gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
18 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Superfoods
8 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Das könnte dir auch gefallen
Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο
Keine Bewertungen
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 Min
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1 Std. 35 Min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 Min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 Min
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55 Min
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 Min
Κρεμώδης σούπα κουνουπιδιού με κενέλ γκοργκονζόλας
35 Min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 Min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 Std.
Ντιπ γιαουρτιού με φέτα και λιαστές ντομάτες
5 Min
Μπάμιες
1 Std.