Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Möhren, in Stücken
- 15 g Walnusshälften
- 150 g Orangensaft (nach Wunsch frisch gepresst)
- 2 TL Zitronensaft
- 50 g Haferflocken, zart
- 2 TL Leinsamen
- 15 g Rosinen
- 1 TL Öl
- 140 g Erdbeeren, geviertelt
- 1 Kiwi, in Scheiben
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1325 kJ / 317 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 11 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 9.1 g
- Natrium
- 57 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Orangen-Kokos-Porridge
20 min
Kickstarter-Müsli
10min
Dschungel-Porridge
20 min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 min
Mango-Kokos-Bowl
10min
Granola-Porridge mit Nektarinenpüree und Obst
15 min
Kunterbunte Frühstücksgläser
15 min
Baked Oats
45 Min
Overnight-Müsli
8 Std.
Himbeer-Kokos-Oats
8 Std.
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2 Std. 30 Min