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Insalata di broccoli, peperoni rossi e pinoli
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g di cimette di broccoli
- 150 g di peperone rosso pulito e a pezzi
- 100 g di mela in quarti
-
30
g di pinoli
oder 30 g di semi di girasole - 25 g di olio extravergine di oliva
-
15
g di aceto alla frutta
oder 15 g di aceto balsamico bianco alla frutta - 1 cucchiaino di miele
- 1 ½ cucchiaino di senape
-
1
cucchiaino di sale
oder 1 cucchiaino di sale alle erbe - ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 107 kcal / 449 kJ
- Protein
- 4 g
- Fett
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Ballaststoff
- 3.1 g
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