Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Zuppa di lenticchie e fagioli
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni
Zutaten
-
2 spicchi di aglio
-
1 cipolla tagliata a metà
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20 g di olio di oliva
-
200 g di carote a fette (5 mm)
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200 g di lenticchie, rosse, secche (tempo di cottura 10 minuti)
-
900 g di acqua
-
400 g di passata di pomodoro
-
400 g di fagioli rossi in scatola sgocciolati
-
1 cucchiaino di chili in polvere (optional)
-
½ cucchiaino di paprica dolce in polvere
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½ cucchiaino di cumino in polvere
-
½ cucchiaino di sale
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½ cucchiaino di pepe nero macinato
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1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
-
3 rametti di prezzemolo fresco tritato grossolanamente
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
824.5 mg
Protein
20.6 g
Kalorien
1632.7 kJ /
390.2 kcal
Fett
6.7 g
Ballaststoff
14.5 g
Gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Kohlenhydrate
65.9 g
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