Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pico de gallo
- 1 dente de alho
- 30 g cebola
-
2
pés de coentros, só as folhas
oder 2 c. chá de coentros em pó - 1 malagueta jalapeño s/ sementes, picada
- 500 g tomate s/ sementes, cortado em cubos
- 1 c. chá de sal marinho fino
Recheio
- 40 g cebola
-
1
malagueta vermelha s/ sementes, picada
oder 1 piripíri s/ sementes, picado - 40 g azeite
- 110 g cenoura cortada em palitos (4x1 cm aprox.)
- 120 g pimento vermelho cortado em palitos (4x1 cm aprox.)
- 120 g curgete cortada em palitos (6x1 cm aprox.)
- 300 g tofu cortado em tiras (6x1 cm aprox.)
- Coentros, só as folhas q.b. p/ guarnecer
- 4 c. chá de pinhão
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Kalorien
- 1625.3 kJ / 388.5 kcal
- Protein
- 29 g
- Kohlenhydrate
- 57.3 g
- Fett
- 13.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 10.7 g
- Natrium
- 1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Pastéis de soja
20min
Gratinado de queijo azul vegetariano
1h 30min
Legumes com arroz vietnamita
40min
Moussaka vegan
1h 20 min
Salada de quinoa com tofu
55min
Estufado de beringela picante
30min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2h 30min
Caril de vegetais e grão
1h 5min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45min
Tripas vegan com grão e cogumelos
30min
Caril tailandês
45min