Bowl de arroz negro con verduras asadas

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.2 5 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 porciones

Zutaten

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
250 g de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
250 g de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
50 g de aceite de oliva extra virgen
2 - 3 pizcas de sal
½ cdita de ajo en polvo (optional)
½ cdita de paprika (optional)
1 cdita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
1 cdita de sal
250 g de arroz negro
250 g de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
15 g de salsa de soya

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porción

Natrium 237 mg

Protein 3 g

Kalorien 476 kJ / 114 kcal

Fett 4 g

Ballaststoff 1.8 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 16 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mundo Thermomix VII 15 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado

45 Min

Poke bowl de arroz de coliflor

30 Min

Ensalada de lentejas con zanahoria asada y aderezo de sésamo

1 Std. 5 Min

Dip de kale, pesto de cilantro y yoghurt

10 Min

Hummus de betabel

30 Min

Ensalada de cebada con naranja

50 Min

Vinagreta de jengibre y limón

5 Min

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 Min

Tabule de quinoa

10 Min

Verduras con hummus de ajonjolí

10 Min

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 Min

Hamburguesa de rape y salmón

20 Min