Frango em molho verde

Frango em molho verde

2.6 5 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

8 doses

Zutaten

sementes de abóbora
100 g
Amendoim torrado s/ sal
60 g
alface iceberg cortada em pedaços
80 g
folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas
100 - 150 g
cebolo (spring onion) apenas a parte verde
1
coentros só as folhas
1 pé de
salsa só as folhas
1 pé de
malagueta serrana
1
1 malagueta jalapeño
cominhos em pó
1 pitada de
sal ajuste a gosto
2 c. chá de
fisális verde cortado em metades
400 g
400 g tomate verde, cortado em cubos
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
água
280 - 400 g
pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)
8

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Protein 27 g

Kalorien 1130 kJ / 269 kcal

Fett 16 g

Ballaststoff 4 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ontem. Hoje. Sempre. 50 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Ovos com bacon e pimentos

35 Min

Crackers de manteiga de amendoim

35 Min

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

45 Min

Carne de porco assada com legumes e Minestrone

1 Std.

Cachorro com camarão e maionese de pickles e coentros

30 Min

Bacalhau gratinado no pão da Gi Granja

1 Std.

Lanternas de pimentos recheados

1 Std. 30 Min

Lasanha de sobras de pão

1 Std. 45 Min

Salada de camarão e pêssego com vinagreta

1 Std.

Noodles de legumes com molho de atum

35 Min

Douradinhos Bimby®

1 Std.

Coelho de coentrada

48 Std.