Frango em molho verde

Frango em molho verde

2.6 5 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

8 doses

Zutaten

sementes de abóbora
100 g
Amendoim torrado s/ sal
60 g
alface iceberg cortada em pedaços
80 g
folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas
100 - 150 g
cebolo (spring onion) apenas a parte verde
1
coentros só as folhas
1 pé de
salsa só as folhas
1 pé de
malagueta serrana
1
1 malagueta jalapeño
cominhos em pó
1 pitada de
sal ajuste a gosto
2 c. chá de
fisális verde cortado em metades
400 g
400 g tomate verde, cortado em cubos
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
água
280 - 400 g
pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)
8

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Protein 27 g

Kalorien 1130 kJ / 269 kcal

Fett 16 g

Ballaststoff 4 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ontem. Hoje. Sempre. 50 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Arroz colorido

40 Min

Arroz de frango com caril

40 Min

Massa com lentilhas e salsicha

35 Min

Pernas de frango ao sal com batatas picantes

1 Std. 20 Min

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40 Min

Strogonoff de frango e castanhas

40 Min

Guisado de frango com batata-doce e feijão-encarnado

45 Min

Frango a vapor com arroz de ervilhas

50 Min

Rolos de peito de peru com recheio de queijo

40 Min

Noodles de cenoura e pesto de rama de cenoura

50 Min

Camarão salteado em molho de coco caramelizado

25 Min

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

1 Std.