Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g de agua
- 500 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de bolillo, de un día, en trozos (3-4 cm)
- 80 g de leche de soya
- 50 g de nuez de castilla, pelada
- 1 diente de ajo, pelado
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 1 echalot, pelado y en mitades
- 20 g de aceite de oliva
- 5 g de espirulina en polvo
- 30 g de pan molido
- ½ cdita de orégano seco
- 1 cdita de sal
- 3 pizcas de pimienta negra recién molida
- aceite de oliva, para engrasar
- pan molido, para espolvorear
- 2 cdas de aceite de oliva
-
150
g de rúcula
oder 150 g de hojas de espinaca fresca - 50 g de jitomates cherry, en mitades
- nuez troceada, para decorar
- hoja de perejil fresco, para decorar
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 1162 kJ / 277.8 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Fett
- 15.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoff
- 6.3 g
- Natrium
- 630.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Medallones vegetarianos
1 Std. 10 Min
Mousse vegano de chocolate
2 godz. 15 min
Empanadas de soja
20min
Enchiladas poblanas veganas
40 Min
Setas con mole verde
40 Min
Jamón de frijol vegano
3 Std.
Estofado de vegetales y granos en cocción lenta TM6
3h 15min
Hamburguesas de tofu
8 Std. 10 Min
Hot cakes veganos
20min
Tortitas de garbanzo
25min
Soya texturizada a la Vizcaína
1 Std. 10 Min
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3h 10min