Kompatible Versionen
Tarros de probióticos multicolor para el almuerzo
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de cebolla blanca, en cuartos
- 30 g de nuez de castilla, pelada
- 2 dátiles, deshuesados
- 45 g de aceite de oliva
- 2 cdita de sal
- 40 g de salsa de soya
- 30 g de aceite de ajonjolí
- 10 g de hojuelas de chile seco
- 15 g de semillas de ajonjolí
- 30 g de miel de agave
- 20 g de jugo de limón amarillo
- 1230 g de agua
- 100 g de lechuga escarola, solo los corazones cortado en trozos (2 cm)
-
200
g de pasta integral, tipo spaghetti
oder 200 g de pasta integral - 100 g de zanahoria, peladas, cortadas en tiras finas
- 100 g de aguacate, cortado en cubos
- 200 g de tempeh, cortado en cubos (1 cm)
- 20 g de pepitas de calabaza
- 150 g de jitomate cherry, por la mitad
- 50 g de espinaca baby fresca
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 2898.3 kJ / 692.8 kcal
- Protein
- 22.5 g
- Kohlenhydrate
- 71.5 g
- Fett
- 38.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.8 g
- Ballaststoff
- 9 g
- Natrium
- 0.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada con tortitas de amaranto y atún
20min
Sopa de fideo estilo Thai Tom Yum
Keine Bewertungen
Pizza de manzana, caramelo y streusel de avena
1 Std.
Bowl de desayuno con smoothie de matcha
5 min
Alitas de Pollo con Salsa de Cacahuete y Arroz
50 Min
Omelette alto en proteínas
30min
Ensalada de chícharos con jamón y huevo - Pollo con salsa de mostaza y vegetales
45 Min
Esquites de chayote
25min
Pizza de Pascua con ensalada de arúgula y mini mozzarella
1 Std. 45 Min
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de tomate
1 Std.
Crema de cacahuate
15 Min
Leche de almendra para despechar
48 Std. 15 Min