Kompatible Versionen
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 pomidory, dojrzałe (łącznie ok. 700 g)
- 125 g mozzarelli, light (ok. 1 kulka) (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki mięty, świeżej, tylko liście
- 25 g oliwy z oliwek
- 300 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 puszka tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (waga po odsączeniu ok. 120 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 843 kJ / 201 kcal
- Protein
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 11 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoff
- 2.8 g
- Natrium
- 429 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40 min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1 godz.
Włoskie mini pasqualine z jajkiem przepiórczym
1 Std. 30 Min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45 min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 min
Omlet grecki
35 min