Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem

Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem

4.8 37 Bewertungen

Vorbereitung 40 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

3 porcje

Zutaten

Pęczak i krewetki z ananasem

pęczaku kujawskiego Melvit
100 g
wody
1000 g
sosu sojowego
35 g
cebuli szalotki przekrojonej na pół
60 - 80 g
ząbki czosnku
2 - 3
oleju kokosowego
15 g
orzechów nerkowca
50 g
krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)
300 g
ananasa, świeżego pokrojonego w 2 cm kostkę
120 - 150 g

Dressing

mięty, świeżej tylko liście
5 g
kolendry, świeżej tylko liście
5 g
ząbki czosnku
1 - 2
oleju kokosowego
30 g
oleju sezamowego
½ łyżeczki
octu ryżowego
20 g
sosu sojowego
15 g
soku z limonki
20 - 25 g
syropu z agawy
1 łyżeczka
imbiru, suszonego, mielonego
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta
soli
1 szczypta

Sałatka

sałaty lodowej porwanej na kawałki
100 - 120 g

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 493.4 kcal / 2064.2 kJ

Protein 23.9 g

Fett 25.4 g

Kohlenhydrate 47.2 g

Ballaststoff 9.3 g

Gesättigte Fettsäuren 14.9 g

Natrium 1559.1 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

PEŁNE ZDROWIA 60 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini

Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini

45 min

Sałatka z soczewicą i burakiem

Sałatka z soczewicą i burakiem

45 min

Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto

Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto

1 godz. 20 min

Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami

Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami

2 godz.

Sałatka prowansalska z kalmarami

Sałatka prowansalska z kalmarami

55 min

Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami

Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami

50 min

Kaczka faszerowana mięsem i morelami, kasza gryczana z żurawiną

Kaczka faszerowana mięsem i morelami, kasza gryczana z żurawiną

4 godz. 10 min

Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami

Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami

45 min

Sałatka sycylijska z krewetkami

Sałatka sycylijska z krewetkami

40 min

Krewetki z orzechami nerkowca

Krewetki z orzechami nerkowca

40 min

Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego

Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego

1 godz. 30 min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

55 min