![Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7c86dac68cb99affbeac00f5860b6951/Derivates/f93dff73747e83fa50d4d72adc0679b33836ac6e.jpg)
Kompatible Versionen
Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1800 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 120 g de lentilles vertes sèches
- 120 g de petit épeautre
- 200 g de carottes, coupées en rondelles
- 200 g de fenouil, émincé
- 1 gousse d'ail
- 15 g de gingembre frais
- 25 g d'huile d'olive
- 25 g de sauce de soja
- 20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
- 20 g d'huile de sésame
- 25 g de jus de citron
- 4 brins de coriandre fraîche
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2336.3 kJ / 558.8 kcal
- Protein
- 28.3 g
- Kohlenhydrate
- 71.3 g
- Fett
- 16 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoff
- 17.8 g
- Natrium
- 1152.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mijoté de lentilles et légumes verts
55 min
Curry végétarien
45 min
Gratin de patates douces - Soupe de carottes à la noix de coco et au poulet
1 godz.
Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe
1 godz.
Salade d'épeautre aux asperges
55 min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25 Min
Cari légumes au massalé
40 min
Pain brioché à la fleur d'oranger
3h 15min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1 Std. 50 Min
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45 min
Sauté de champignons
55 min
Riz complet végétarien
40 min