Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

4.9 28 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 portions

Zutaten

  • d'eau
    1800 g
  • de bouillon de légumes
    1 cube
  • de lentilles vertes sèches
    120 g
  • de petit épeautre
    120 g
  • de carottes coupées en rondelles
    200 g
  • de fenouil émincé
    200 g
  • d'ail
    1 gousse
  • de gingembre frais
    15 g
  • d'huile d'olive
    25 g
  • de sauce de soja
    25 g
  • crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
    20
  • d'huile de sésame
    20 g
  • de jus de citron
    25 g
  • de coriandre fraîche
    4 brins

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 558.8 kcal / 2336.3 kJ
Protein 28.3 g
Fett 16 g
Kohlenhydrate 71.3 g
Ballaststoff 17.8 g
Gesättigte Fettsäuren 3 g
Natrium 1152.5 mg

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