
Geräte und Zubehör
Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 portions
Zutaten
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d'eau1800 g
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de bouillon de légumes1 cube
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de lentilles vertes sèches120 g
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de petit épeautre120 g
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de carottes coupées en rondelles200 g
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de fenouil émincé200 g
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d'ail1 gousse
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de gingembre frais15 g
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d'huile d'olive25 g
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de sauce de soja25 g
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crevettes crues de taille moyenne, décortiquées20
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d'huile de sésame20 g
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de jus de citron25 g
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de coriandre fraîche4 brins
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
558.8 kcal /
2336.3 kJ
Protein
28.3 g
Fett
16 g
Kohlenhydrate
71.3 g
Ballaststoff
17.8 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Natrium
1152.5 mg
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