Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco

Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco

4.0 5 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 portions

Zutaten

  • de noix de coco déshydratée et râpée (optional) non sucrée (et 20-30 grillés pour la finition)
    60 g
  • de blancs d'œufs (environ 6 œufs)
    200 g
  • de sucre de fleur de coco
    20 - 30 g
    20 - 30 g de cassonade
  • d'eau
    300 g
  • fruits rouges frais variés pour la finition
  • fleurs comestibles pour la finition
  • sirop d'érable pour la finition

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 148.5 kcal / 621.1 kJ
Protein 6.5 g
Fett 9.8 g
Kohlenhydrate 10.1 g
Ballaststoff 2.5 g
Gesättigte Fettsäuren 8.6 g
Natrium 94.7 mg

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