Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco

Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco

4.0 5 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 portions

Zutaten

60 g de noix de coco déshydratée et râpée (optional) non sucrée (et 20-30 grillés pour la finition)
200 g de blancs d'œufs (environ 6 œufs)
20 - 30 g de sucre de fleur de coco

20 - 30 g de cassonade
300 g d'eau
fruits rouges frais variés pour la finition
fleurs comestibles pour la finition
sirop d'érable pour la finition

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 94.7 mg

Protein 6.5 g

Kalorien 621.1 kJ / 148.5 kcal

Fett 9.8 g

Ballaststoff 2.5 g

Gesättigte Fettsäuren 8.6 g

Kohlenhydrate 10.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

La pichade de Menton

4 Std.

Tarte soleil aux tomates séchées et sardines

1 Std. 30 Min

Pommes Anna, salade de trévise, poires et sauce au bleu

14 Std.

Carpaccio de melon, sauce agrumes-cacahuète

30 Min

Canapés aux crevettes et purée de petits pois à la menthe

1 Std.

Bouchées de betterave, chèvre et pesto de roquette

30 Min

Sandre en croûte de café

30 Min

Röstis de légumes racines

50 Min

Salade de radis, carottes et coriandre

15 Min

Petites pastillas de pintade, courge et cannelle

2 Std. 20 Min

Saumon mariné sous-vide et galette de pomme de terre

1 Std. 20 Min

Salade de betterave, vinaigrette aux échalotes et persil

25 Min