Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

Ombrina al vapore, verdure e riso pilaf

3.4 7 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

4 porzioni

Zutaten

250 g di carote pelate e a pezzi
250 g di bulbi di finocchio puliti e a pezzi
140 g di cipolle a metà
20 g olio extravergine di oliva
20 g di burro
250 g di riso bianco a chicco lungo
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

1 dado per brodo vegetale, sbriciolato
1150 g di acqua
1 rametto di timo fresco le foglioline
1 foglia di alloro fresca lavata

1 foglia di alloro secca
600 g di filetti di pesce tipo ombrina, senza pelle e lische
4 pizzichi di sale
4 pizzichi di pepe bianco macinato
1 cucchiaino di succo di limone

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 306.5 mg

Protein 36.5 g

Kalorien 2145.4 kJ / 512.8 kcal

Fett 12.3 g

Ballaststoff 5.3 g

Gesättigte Fettsäuren 4.3 g

Kohlenhydrate 64.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Buono, sano e sostenibile con Bimby® 71 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Frolla alla quinoa segnaposto stella

1 Std. 30 Min

Manzo alla Wellington con purè di patate e carote al vapore

2 Std. 40 Min

Cozze al vapore con porri e latte di cocco

45 Min

Menù: Branzino al cartoccio; indivia con crema al formaggio; crema di mele con crumble (Bimby Friend)

1 Std. 10 Min

Spezzatino di maiale, purè di verdure e broccoli (Bimby Friend)

55 Min

Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici

45 Min

Merluzzo al vapore con riso e spinaci

30 Min

Zuppa vietnamita (Pho)

2 Std. 30 Min

Filetti di pesce persico con polenta di mais fresco

1 Std. 5 Min

Riso integrale con macinato di carne e verdure

1 Std. 10 Min

Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore

50 Min

Nasello al vapore con riso e verdure

30 Min