Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
75
g Haselnüsse, geröstet
oder 75 g Mandeln, geröstet - 3 TL Zimt
- 1 Banane, reif (ca. 110 g), in Stücken
- 300 g Äpfel, mit Schale, geviertelt
- 200 g Möhren, mit Schale, in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- 230 g Haferflocken
- 80 g Buchweizen
-
50
g Rosinen (siehe Tipp)
oder 50 g Cranberrys, getrocknet -
15
g Agavendicksaft
oder 15 g Honig
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Kalorien
- 300 kJ / 72 kcal
- Protein
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Ballaststoff
- 2 g
- Natrium
- 5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bananen-Walnuss-Muffins mit dunkler Schokolade
45 Min
Zitronen-Kokos-Energyballs
1h 15min
Schoko-Mandel-Proteinballs
15 Min
Süßkartoffel-Brownies
1h
Dinkel-Mandel-Cookies
1h 30min
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25min
Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
4h 20min
Guten-Morgen-Taler
55 Min
Koffein-Energy-Balls
1h 20min
Bananen-Power-Kugeln
1h 15min
Apfel-Haferflocken-Auflauf mit Pecannüssen
1h
Protein-Energy-Balls
10min