Batch cooking - Recettes de base

Batch cooking - Recettes de base

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Vorbereitung 25 Min
Gesamt 2 Std. 5 Min
20 portions

Zutaten

  • de Cheddar en morceaux (3-4 cm)
    150 g
  • de parmesan en morceaux (3 cm)
    200 g
Pâtes fraîches
  • de farine de blé
    500 g
  • oeufs
    5
  • d'huile d'olive extra vierge
    1 c. à soupe
Sauce tomate et brocolis cuits vapeur
  • d'oignons coupés en deux
    150 g
  • feuilles de basilic frais
    10
  • gousse d'ail
    1
  • d'huile d'olive
    50 g
  • de tomates concassées en conserve
    1200 g
  • de sucre
    1 c. à café
  • de sel
    ½ c. à café
  • de brocolis détaillés en bouquets
    900 g
  • de la farine de blé pour travailler la pâte
Viande de bœuf hachée
  • de céleri en morceaux
    20 g
  • carotte (± 70 g), en morceaux
    1
  • gousses d'ail
    2
  • d'oignons coupés en deux
    200 g
  • d'huile d'olive
    50 g
  • de viande de boeuf hachée (voir conseil)
    1000 g
  • de thym frais les feuilles uniquement
    3 brins
  • feuille de laurier déshydratée
    1
  • de pâte de bouillon de légumes
    1 c. à soupe
  • de poivre noir moulu
    ¼ c. à café
  • de vin rouge
    150 g
  • de sel
    1 - 2 pincées
Boulettes de viande de bœuf
  • de persil frais les feuilles uniquement
    6 brins
  • gousse d'ail
    1
  • de viande de boeuf hachée
    400 g
  • de pain légèrement rassis en morceaux, trempé dans du lait, essoré
    50 g
  • oeufs
    2
  • de sel
    ½ c. à café
  • de poivre noir moulu
    1 pincée
  • de l'huile d'olive pour graisser
  • d'eau
    500 g
Sauce béchamel
  • de lait
    1000 g
  • de farine de blé
    100 g
  • de sel
    1 - 1 ½ c. à café
  • de noix de muscade moulue
    1 - 2 pincées
  • de beurre en morceaux
    80 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 456.7 kcal / 1910.8 kJ
Protein 30 g
Fett 21.2 g
Kohlenhydrate 36.7 g
Ballaststoff 2.6 g
Gesättigte Fettsäuren 8.9 g
Natrium 698.6 mg

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