Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel
- 300 g d'orge perlé
- 40 g d'oignons de printemps, en morceaux
- 5 feuilles de basilic frais
- 40 g d'huile d'olive
- 70 g de carottes, en dés (1 cm)
- 100 g de poivron rouge, en dés (1 cm)
- 100 g de courgette, en dés (1 cm)
- 130 g d'aubergine, en dés (1 cm)
- 1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
- 30 g de pignons de pin
- 1 - 2 pincées de thym déshydraté (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1820 kJ / 435 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Kohlenhydrate
- 62.8 g
- Fett
- 17.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoff
- 15.8 g
- Natrium
- 911 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1 godz.
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30min
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45 min
Salade de pommes de terre nouvelles et asperges au pesto à l'aneth
40 min
Casserole duchesse aux légumes
Keine Bewertungen
Korma de chou-fleur
2h 20min
Millet au poulet curry
35 min
Rigatoni et sauce aux poivrons
30min
Poêlée de poulet, paprika et légumes de saison
1 godz. 20 min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1 godz.
Salade estivale de cornettes aux courgettes
30min
Lasagne de chou-fleur et épinards
1h 45min