Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

4.6 8 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 portion

Zutaten

600 g de filet de saumon, frais, sans peau 4 pièces (env. 150 g chacune)
100 g tomate séchée à l'huile égouttées
30 g de purée de tomates
2 gousse d'ail
10 g de miel
50 g de chapelure
¾ c. à café de sel
¼ c. à café poivre moulu
d'huile végétale pour arroser le pesto
70 g d'oignon coupé en deux
150 g brocoli, détaillé en bouquets
150 g de poivrons détaillés en cubes (1,5 cm)
200 g de mélange de riz sauvage
600 g d'eau
1 - 1 ½ c. à café de pâte de bouillon de légumes

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 720.7 mg

Protein 48.6 g

Kalorien 3317.8 kJ / 793 kcal

Fett 31 g

Ballaststoff 16.8 g

Gesättigte Fettsäuren 6.7 g

Kohlenhydrate 91.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ready, Set, Cook! 8 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Petits flans au brocoli et aux lardons

45 Min

Purée de Chou Frisé avec Saucisse fumée et Moutarde

30 Min

Pâtes crémeuses au poulet et aux tomates séchées au soleil

30 Min

Médaillons de légumes

Keine Bewertungen

Fettucini aux champignons

40 Min

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

1 Std. 30 Min

Saumon et sauce aux petits pois

25 Min

Poulet et riz au romarin et au citron

55 Min

Gratin de tortellini et d'épinards

1 Std.

Boulettes de viande à la sauce tomate à la façon de grand-mère

50 Min

Risotto de tomates et poitrine de poulet farcie à la ricotta et au citron

45 Min

Steak grillé avec sauce aux poivrons rouges

25 Min