Millet au poulet curry

Millet au poulet curry

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

4 portions

Zutaten

gousses d'ail
2
de gingembre frais en tranches (2 mm)
10 g
d'huile végétale
30 g
de poivrons en cubes (± 2 cm)
80 - 100 g
d'oignons en cubes (± 2 cm)
100 g
de curry en poudre
2 c. à café
de cinq épices en poudre
½ c. à café
de filet de poitrine de poulet, avec ou sans peau en morceaux (± 2 cm)
200 g
de grains de millet
200 g
de petits pois surgelés
80 g
d'eau
600 g
de pâte de bouillon de légumes
1 c. à café
de sauce soja
20 g
de sel
1 c. à café
des feuilles de coriandre fraîches hachées, comme finition

Nährwerte pro 4 portions

Kalorien 1423.6 kcal / 5956.4 kJ

Protein 76.2 g

Fett 44.9 g

Kohlenhydrate 177.2 g

Ballaststoff 26.6 g

Gesättigte Fettsäuren 4.8 g

Natrium 3562 mg

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