Geräte und Zubehör
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porties
Zutaten
-
extra vergine olijfolie80 g
-
zout¾ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
citroenen bij voorkeur biologisch, schil en sap1 - 2
-
4 witvisfilets, (elk soort witvis), (120-200 g elk)tarbotfilets (120-200 g elk)4
-
gemengde groenten (bijv. wortel, courgette, bleekselderij, knolraap), indien nodig in stukken gesneden200 g
-
peterselieblad, vers alleen de blaadjes6 takjes
-
water500 g
-
aardappelen geschild, in plakjes gesneden (3 mm)400 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Protein
30 g
Kalorien
1693 kJ /
404 kcal
Fett
23 g
Ballaststoff
2.3 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Het basiskookboek
174 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Zeevruchtensoep
30 Min
Appelpunch
30 Min
Kabeljauw met citrusboter
50 Min
Zalm in champignonroomsaus met aardappelen
50 Min
Gruyère gevulde zalmburger met sla
Keine Bewertungen
Couscous van zeebarbeel met paprika
Keine Bewertungen
Kip met citroen
50 Min
Kip gevuld met groenten en aardappelen
55 Min
Trio van rijst, vis en groenten
35 Min
Kip met romige groenten saus
50 Min
Forel met hollandaisesaus
50 Min
Champignontaart
45 Min