Geräte und Zubehör
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porties
Zutaten
-
extra vergine olijfolie80 g
-
zout¾ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
citroenen bij voorkeur biologisch, schil en sap1 - 2
-
4 witvisfilets, (elk soort witvis), (120-200 g elk)tarbotfilets (120-200 g elk)4
-
gemengde groenten (bijv. wortel, courgette, bleekselderij, knolraap), indien nodig in stukken gesneden200 g
-
peterselieblad, vers alleen de blaadjes6 takjes
-
water500 g
-
aardappelen geschild, in plakjes gesneden (3 mm)400 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Protein
30 g
Kalorien
1693 kJ /
404 kcal
Fett
23 g
Ballaststoff
2.3 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Het basiskookboek
174 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Varkenshaasje met mosterdsaus
30 Min
Gevulde paprika's met rijst en tomatensaus
1 Std.
Kabeljauw met citrusboter
50 Min
Bloemkoolsoep met gebakken ganzenlever
35 Min
Scampis met tomaat, saffraan en ansjovissaus
35 Min
Komkommersoep met garnalenspiesjes
35 Min
Runderragout met aardappelen
1 Std. 10 Min
Kip met romige groenten saus
50 Min
Gehaktbrood
1 Std. 20 Min
Forelmousse
5 Min
Vis en aardappelen met tomatensaus
50 Min
Vleesballetjes met tomatensaus
45 Min