Geräte und Zubehör
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porties
Zutaten
-
extra vergine olijfolie80 g
-
zout¾ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
citroenen bij voorkeur biologisch, schil en sap1 - 2
-
4 witvisfilets, (elk soort witvis), (120-200 g elk)tarbotfilets (120-200 g elk)4
-
gemengde groenten (bijv. wortel, courgette, bleekselderij, knolraap), indien nodig in stukken gesneden200 g
-
peterselieblad, vers alleen de blaadjes6 takjes
-
water500 g
-
aardappelen geschild, in plakjes gesneden (3 mm)400 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Protein
30 g
Kalorien
1693 kJ /
404 kcal
Fett
23 g
Ballaststoff
2.3 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Het basiskookboek
174 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Avocado Huzarensalade met Gebakken Garnalen
1 Std. 20 Min
Aardappelsalade met Groene Overheerlijke Dressing
45 Min
Amandelrotsjes met Stevia zonder toegevoegde suikers
Keine Bewertungen
Hollandaisesaus
15 Min
Tomatenrijst
30 Min
Kip gevuld met groenten en aardappelen
55 Min
Asperges, Parmezaanse kaas, rijst en citroensabayon
1 Std.
Appelpunch
30 Min
Kalkoenstoofpot met room en champignons
4 Std.
Boerenbrood
2 Std.
Aardappel- en groentenpuree
40 Min
Gehaktbrood
1 Std. 20 Min