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Granolakopper med honning, yoghurt, nøtter og frukt
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
12 stykker
Zutaten
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kokosolje til smøring, pluss ekstra til smøring70 g
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valnøtt50 g
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honning90 g
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salt3 klyper
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små havregryn180 g
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chiafrø30 g
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kokosnøtt, tørr, usøtet75 g
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300 g soyayoghurt, eller kokosyoghurtyoghurt, 3,5% fett300 g
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50 g appelsin, økologisk, skrelt, delt i båterblodappelsin økologisk, skrelt, delt i båter50 g
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sitronsaft, ferskpresset10 g
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mynteblader, ferske12
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kiwi delt i skiver (2 mm)150 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 stykke
Natrium
52.1 mg
Protein
5.1 g
Kalorien
992.3 kJ /
237.2 kcal
Fett
15.3 g
Ballaststoff
4.3 g
Gesättigte Fettsäuren
9.6 g
Kohlenhydrate
22.8 g
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