Geräte und Zubehör
Miso fish with green beans and chickpea puree
Zubereitung 20 Min
Gesamt 3 Std.
4 portions
Zutaten
-
miso paste50 g
-
sugar30 g
-
1 tbsp mirinhoney1 tbsp
-
2 tbsp sakewhite wine2 tbsp
-
soy sauce1 tbsp
-
sesame oil4 tbsp
-
white fish fillets, skinless, boneless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
canned chickpeas drained (approx. 500 g after draining)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger cut in slices (2 mm)10 g
-
green beans, fresh or frozen300 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1628.6 mg
Protein
46.3 g
Kalorien
2663 kJ /
636.5 kcal
Fett
29 g
Ballaststoff
12.9 g
Gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
51.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Fusion Kitchen
14 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Chinese vermicelli with prawns and garlic sauce
1 Std. 15 Min
Miso carbonara udon
25 Min
Spicy Udon Noodles with Tempeh (Matthew Kenney) Metric
5 Std. 40 Min
Sous-vide Pork Cheeks in Red Wine
8 Std. 45 Min
Mapo tofu
15 Min
Stir fried prawns with dragon well tea (Longjing tea prawns)
4 Std. 10 Min
Cream of Lotus
40 Min
Steamed Chicken with Chilli Sauce
30 Min
Sukiyaki
55 Min
Chinese pork with vegetables
1 Std. 20 Min
Hot and Sour Pineapple Rice
1 Std. 15 Min
Pollock and Spinach Lasagne
1 Std.