Geräte und Zubehör
Zapiekanka warzywna z serem feta
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
6 porcji
Zutaten
Dressing cytrynowy z chili
-
3 kawałki skórki z cytryny (ok. 1 x 5 cm każdy), ekologicznej, bez białych błonek
-
½ - 1 papryczka chili, długa bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Zapiekanka warzywna z serem feta
-
oliwa z oliwek do natłuszczenia
-
600 g ziemniaków pokrojonych w 1-2 mm plastry (patrz wskazówka)
-
300 g batatów pokrojonych na kawałki
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
80 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
-
40 g mąki kukurydzianej
-
1 jajko
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 - 4 pieczarki pokrojone w 1-2 mm plastry
-
30 g liści szpinaku baby, świeżych
-
70 g sera feta pokruszonego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
375.7 mg
Protein
7.4 g
Kalorien
1170 kJ /
280 kcal
Fett
10.5 g
Ballaststoff
6.3 g
Gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
41 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWE KOLACJE
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1 Std. 35 Min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 Min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 Min
Ryż pieczony z warzywami
1 Std. 30 Min
Zapiekanka makaronowa z warzywami
1 Std.
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1 Std.
Zapiekanka z soczewicy
1 Std. 20 Min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 Std. 10 Min
Fasolka po śródziemnomorsku
35 Min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1 Std. 35 Min
Zapiekanka makaronowa z dynią i serem
1 Std.
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 Min