Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pesto z bazylii i awokado
-
30
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
oder 30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 30 g bazylii, świeżej, tylko liście
-
10
g orzeszków piniowych
oder 10 g orzechów nerkowca - 1 ząbek czosnku
- 100 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g oliwy z oliwek
Spaghetti z cukinii i łosoś
- 500 g cukinii, małych, w całości
- sól, do oprószenia cukinii i łososia
- 150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry, pokrojonych w 3 cm kostkę
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia łososia
- 500 g wody
- 2 łyżki ziaren sezamu, białego
- 2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
- 2 łyżeczki oleju
- bazylia, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2361.1 kJ / 564.3 kcal
- Protein
- 29.2 g
- Kohlenhydrate
- 18.5 g
- Fett
- 44 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 9 g
- Ballaststoff
- 8.5 g
- Natrium
- 287.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 dk
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 Min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
45 Min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40 dk
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 Min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 dk
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 Min
Makaron z krewetkami i szpinakiem
50 Min
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45 Min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 dk
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 dk