Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

4.2 155 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 30 Min

2 porcje

Zutaten

Pesto z bazylii i awokado

sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
30 g
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
bazylii, świeżej tylko liście
30 g
orzeszków piniowych
10 g
10 g orzechów nerkowca
ząbek czosnku
1
awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
100 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g
oliwy z oliwek
10 g

Spaghetti z cukinii i łosoś

cukinii małych, w całości
500 g
sól do oprószenia cukinii i łososia
filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
150 g
pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
wody
500 g
ziaren sezamu, białego
2 łyżki
ziaren sezamu, czarnego
2 łyżki
oleju
2 łyżeczki
bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 564.3 kcal / 2361.1 kJ

Protein 29.2 g

Fett 44 g

Kohlenhydrate 18.5 g

Ballaststoff 8.5 g

Gesättigte Fettsäuren 9 g

Natrium 287.2 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZDROWE OBIADY 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)

Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)

1 Std. 45 Min

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30 Min

Warzywa pod migdałową kruszonką

Warzywa pod migdałową kruszonką

1 Std.

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 Min

Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii

Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii

45 Min

Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy

Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy

40 Min

Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)

Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)

1 Std. 30 Min

Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z purée ziemniaczanym

Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z purée ziemniaczanym

1 Std. 50 Min

Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca

Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca

30 Min

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

45 Min

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1 Std. 5 Min

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

40 Min