Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem

Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem

4.6 77 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 porcji

Zutaten

Ziołowy ryż
  • wody
    1200 g
  • oleju
    25 g
  • ryżu basmati
    300 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    10 g
  • liści kolendry, świeżych
    10 g
  • ząbki czosnku
    2
  • soli
    1 łyżeczka
Łosoś w sosie mango curry
  • cebuli przekrojonej na pół
    150 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    150 g
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego na 2 mm plastry
    10 g
  • ząbki czosnku
    2
  • oleju
    25 g
  • curry, mielonego
    1 - 2 łyżeczki
  • chili, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • mleczka kokosowego
    400 g
  • mango, dojrzałe pokrojone na kawałki
    1
  • soli
    ½ - 1 łyżeczka
  • filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych na 3-4 cm kawałki
    700 - 800 g
  • sól do oprószenia
  • pieprz czarny, mielony do oprószenia
  • liście kolendry, świeże do dekoracji
  • limonka pokrojona w ćwiartki, do podania
    1

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 709.7 kcal / 2971.2 kJ
Protein 32.5 g
Fett 40.2 g
Kohlenhydrate 56.8 g
Ballaststoff 5.2 g
Gesättigte Fettsäuren 19 g
Natrium 627.2 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen