Geräte und Zubehör
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
2 porcje
Zutaten
-
200 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
3 szczypty soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
160 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
-
150 - 200 g pora pokrojonego w 0,5 cm plastry
-
9 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
10 g oleju słonecznikowego
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
-
10 g miodu
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g sosu sojowego
-
5 g musztardy
-
500 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
20 g cebuli szalotki
-
1 ząbek czosnku
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oleju sezamowego, prażonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
750.6 mg
Protein
34.1 g
Kalorien
2903.3 kJ /
693.9 kcal
Fett
25.2 g
Ballaststoff
5.9 g
Gesättigte Fettsäuren
4.8 g
Kohlenhydrate
82.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Koreański makaron japchae (TM5)
1h 15min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1h
Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili
1h 10min
Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem
40min
Szarpany indyk pod pierzynką z batatów
1h 50min
Risotto z dorszem, groszkiem i miętą
40min
Purée z warzyw korzeniowych
45min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40min
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40min
Tacos z krewetkami
25min
Bazyliowe knedle z ratatouille
40min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min