Geräte und Zubehör
Popietas de lenguado con espárragos y salsa de setas
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 raciones
Zutaten
-
8 filetes de lenguado (sin espinas) de aprox. 90 g c/u
-
4 lonchas de jamón cocido en mitades
-
8 espárragos blancos (en conserva) escurridos, en mitades
-
100 g de cebolla en trozos
-
2 dientes de ajo
-
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
200 g de setas frescas de primavera (senderuelas, colmenillas, rebozuelos, etc.)
-
1 cucharadita de maicena
-
300 g de caldo de verduras
-
1 - 2 pellizcos de hebras de azafrán
-
½ cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
200 g ramilletes de brócoli pequeños
-
2 - 3 ramitas perejil fresco picado
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
1903.5 mg
Protein
58.3 g
Kalorien
1789 kJ /
427 kcal
Fett
16.3 g
Ballaststoff
2.3 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
11.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Revista Thermomix nº 161
31 Rezepte
Spanien
Spanien
Das könnte dir auch gefallen
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25 Min
Merluza con gambas en salsa de puerros
30 Min
Atún al estilo mediterráneo
20 Min
Tomates rellenos con sardinillas
30 Min
Vieiras gratinadas
25 Min
Ensalada de pulpo y aguacate con salsa criolla de cebolla roja
2 Std.
Rissois de berberechos
2 Std.
Ventresca de bonito con salsa de soja, jengibre y ajos
1 Std.
Bacalao en salsa de gambas con tagliatelle de zanahoria
1 Std.
Merluza con espinacas, gambas y salsa de piquillos
40 Min
Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo
40 Min
Langostinos en salsa caramelizada de coco
25 Min