Geräte und Zubehör
Tamale
Zubereitung 15 Min
Gesamt 2 Std.
4 Portionen
Zutaten
-
Quinoa250 g
-
Wasser1180 g
-
Olivenöl20 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Zitronensaft2 - 3 Spritzer
-
Chiliflocken2 - 5 Prisen
-
Pfeffer¼ TL
-
Bananenblatt TK, in 4 Rechtecken (ca. 20 x 30 cm)1
-
Hähnchenbrust in Würfeln (ca. 1 cm)200 g
-
Oliven, grün, entsteint40 g
-
Feta grob zerbröselt125 g
-
Ajvar scharf4 TL
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
492 mg
Protein
22 g
Kalorien
2006 kJ /
479 kcal
Fett
24 g
Ballaststoff
4.8 g
Gesättigte Fettsäuren
8 g
Kohlenhydrate
42 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
THERMOMIX® Magazin 4/2022
41 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen
Orangen-Guglhupf mit Frosting
1 Std.
Sushi-Bowl to go
40 Min
Gegrillte Pilze mit Nussfüllung (vegan)
35 Min
Kimchi
144 Std.
Mac and Cheese (vegan)
3 Std.
Koreanische Ramen mit Tofu
1 Std.
Vegane Cheese-Nuggets
3 Std.
Klassische Samosas
1 Std. 30 Min
Kartoffelsalat mit fermentiertem Gemüse
72 Std.
Garnelen mit Queller und Thai-Basilikum
30 Min
Misosuppe mit Gemüse
40 Min
Chapati
1 Std. 10 Min