Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g Öl und etwas mehr Braten
- 200 g Tofu, fest, in Würfeln (2 cm)
- 25 g Misopaste, hell (siehe Tipp)
- 300 g Hackfleisch, gemischt, zerzupft
- 1 Ei
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 20 g Paniermehl
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Kalorien
- 895 kJ / 214 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 16 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 10 g
- Ballaststoff
- 1.3 g
- Natrium
- 521 mg
Alternative Rezepte
Vegane Butter
2 Std.
Linsenbraten
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Saatenbrot
2 Std.
Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Paprika-Curry-Sauce
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Safranreisbällchen auf Tomatensauce
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Tofu-Kartoffel-Topf
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Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree
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Veganes Mandel-Eis mit Rhabarber-Grenadine-Kompott
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