Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

2.9 31 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 20 Min

8 Stück

Zutaten

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl und etwas mehr Braten
20 g
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)
200 g
Misopaste hell (siehe Tipp)
25 g
Hackfleisch, gemischt zerzupft
300 g
Ei
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paniermehl
20 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Stück

Natrium 521 mg

Protein 14 g

Kalorien 895 kJ / 214 kcal

Fett 16 g

Ballaststoff 1.3 g

Gesättigte Fettsäuren 10 g

Kohlenhydrate 6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Japanisches Buffet 6 Rezepte
Deutschland

Weniger ist mehr! 10 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Mandelpizza mit Babyspinat

Mandelpizza mit Babyspinat

40 Min

Eier-Curry

Eier-Curry

45 Min

Asiatische Kohlrouladen mit Zitronenreis

Asiatische Kohlrouladen mit Zitronenreis

1 Std.

Vollkorn-Fladenbrot

Vollkorn-Fladenbrot

2 Std. 30 Min

Buchweizen-Crêpes mit Lupinenmehl und buntem Gemüse

Buchweizen-Crêpes mit Lupinenmehl und buntem Gemüse

30 Min

Grüne Blumenkohlsuppe

Grüne Blumenkohlsuppe

30 Min

Low Carb Laugenbrötchen

Low Carb Laugenbrötchen

1 Std.

Asiatisches Shiitake-Gemüse

Asiatisches Shiitake-Gemüse

30 Min

Shiitake-Hackfleisch-Sauce (香菇肉酱)

Shiitake-Hackfleisch-Sauce (香菇肉酱)

50 Min

Sojadrink

Sojadrink

30 Min

Pilze mit Kichererbsen

Pilze mit Kichererbsen

9 Std.

Gurken-ThunVisch-Schiffchen

Gurken-ThunVisch-Schiffchen

15 Min