Geräte und Zubehör
Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
4 porcje
Zutaten
Zupa miso
-
20 g grzybów shiitake, suszonych
-
800 g wody plus dodatkowa ilość letniej wody do namoczenia
-
200 g azjatyckiego cienkiego makaronu np. sojowego, z tapioki
-
1 ½ łyżeczki wodorostów wakame, suszonych
-
50 - 60 g pasty miso
-
300 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych
Muffinki matcha
-
150 g cukru
-
180 g mąki pszennej
-
70 g wiórków kokosowych
-
80 g oleju słonecznikowego
-
130 g wody
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
3 jajka
-
2 łyżeczki herbaty matcha
-
2 łyżeczki proszku do pieczenia
Sałatka z makaronem azjatyckim
-
100 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych100 g orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego
-
1 ząbek czosnku
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
20 g trawy cytrynowej, świeżej tylko białej części, pokrojonej na 1 cm kawałki
-
50 g sosu rybnego
-
80 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 szt.)
-
2 łyżeczki skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek
-
50 g miodu płynnego
-
150 g miękkiego tofu pokrojonego w 1 cm kostkę
-
80 - 100 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem posiekanej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
80 - 100 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
1 czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w 1 mm plastry
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
-
cukier puder do oprószenia
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
2190.8 mg
Protein
33.8 g
Kalorien
4889.1 kJ /
1168.5 kcal
Fett
50.6 g
Ballaststoff
9.6 g
Gesättigte Fettsäuren
16 g
Kohlenhydrate
152.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®)
30 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Zupa Pho
1h 20min
Koreański makaron japchae (TM6, TM7)
1h 15min
Pieczone sajgonki z warzywami (TM5)
1h 30min
Koreański ramen z tofu
50min
Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze
1h
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2h
Boczek z kimchi
35min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1h 35min
Zupa miso z warzywami
30min
Zupa z kimchi i tofu
30min