
Geräte und Zubehör
Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
4 porcje
Zutaten
Zupa miso
-
grzybów shiitake, suszonych20 g
-
wody plus dodatkowa ilość letniej wody do namoczenia800 g
-
azjatyckiego cienkiego makaronu np. sojowego, z tapioki200 g
-
wodorostów wakame, suszonych1 ½ łyżeczki
-
pasty miso50 - 60 g
-
krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych300 g
Muffinki matcha
-
cukru150 g
-
mąki pszennej180 g
-
wiórków kokosowych70 g
-
oleju słonecznikowego80 g
-
wody130 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g
-
jajka3
-
herbaty matcha2 łyżeczki
-
proszku do pieczenia2 łyżeczki
Sałatka z makaronem azjatyckim
-
orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych100 g
-
ząbek czosnku1
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry20 g
-
trawy cytrynowej, świeżej tylko białej części, pokrojonej na 1 cm kawałki20 g
-
sosu rybnego50 g
-
soku z limonek, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 szt.)80 g
-
skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek2 łyżeczki
-
miodu płynnego50 g
-
miękkiego tofu pokrojonego w 1 cm kostkę150 g
-
zielonej cebulki ze szczypiorkiem posiekanej, plus dodatkowa ilość do dekoracji80 - 100 g
-
czerwonej cebuli pokrojonej w piórka80 - 100 g
-
czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w 1 mm plastry1
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
-
cukier puder do oprószenia
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
1168.5 kcal /
4889.1 kJ
Protein
33.8 g
Fett
50.6 g
Kohlenhydrate
152.9 g
Ballaststoff
9.6 g
Gesättigte Fettsäuren
16 g
Natrium
2190.8 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®)
30 Rezepte
Polen
Polen