Geräte und Zubehör
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
Zubereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 50 Min
6 porcji
Zutaten
Razowe ciasto orkiszowe
-
260 g mąki orkiszowej, razowej
-
100 g oliwy z oliwek
-
90 g wody, schłodzonej
-
1 jajko
-
1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
-
70 g ziaren sezamu, białego
Nadzienie szpinakowe
-
500 g liści szpinaku baby, świeżych
-
180 g cebuli przekrojonej na pół
-
5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem pokrojonych na 3 cm kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
-
1 jajko
-
2 białka
-
1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Formowanie i pieczenie
-
mąka orkiszowa, razowa do oprószenia
-
1 białko do posmarowania
-
1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania1 łyżka orzeszków piniowych do posypania
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
556.3 mg
Protein
31 g
Kalorien
2657.5 kJ /
633 kcal
Fett
40.4 g
Ballaststoff
9.6 g
Gesättigte Fettsäuren
10.5 g
Kohlenhydrate
32.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWE KOLACJE
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Quiche ze szpinakiem i papryką
1 Std.
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
1 Std. 50 Min
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1 Std. 45 Min
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1 Std. 50 Min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2 Std.
Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką
2 Std. 20 Min
Tarta z botwinką i serem feta
1 Std. 45 Min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 Min
Lekka lasagne z cukinią
55 Min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 Min
Tarta z dynią
1 Std. 40 Min
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40 Min