Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta

Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta

4.1 74 Bewertungen

Vorbereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 50 Min

6 porcji

Zutaten

Razowe ciasto orkiszowe

mąki orkiszowej, razowej
260 g
oliwy z oliwek
100 g
wody, schłodzonej
90 g
jajko
1
octu jabłkowego
1 ½ łyżeczki
ziaren sezamu, białego
70 g

Nadzienie szpinakowe

liści szpinaku baby, świeżych
500 g
cebuli przekrojonej na pół
180 g
zielonych cebulek ze szczypiorkiem pokrojonych na 3 cm kawałki
5
oliwy z oliwek
20 g
sera feta pokrojonego na kawałki
200 g
twarogu, chudego podzielonego na kawałki
200 g
jajko
1
białka
2
natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 - 2 gałązki
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki

Formowanie i pieczenie

mąka orkiszowa, razowa do oprószenia
białko do posmarowania
1
orzeszków piniowych do posypania
1 łyżka
1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 633 kcal / 2657.5 kJ

Protein 31 g

Fett 40.4 g

Kohlenhydrate 32.4 g

Ballaststoff 9.6 g

Gesättigte Fettsäuren 10.5 g

Natrium 556.3 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZDROWE KOLACJE 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Empanadas z kurczakiem i jajkiem

Empanadas z kurczakiem i jajkiem

2 Std. 30 Min

Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM6)

Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM6)

3 Std. 20 Min

Bliskowschodni brunch

Bliskowschodni brunch

1 Std. 20 Min

Quiche ze szpinakiem i papryką

Quiche ze szpinakiem i papryką

1 Std.

Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami

Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami

2 Std. 30 Min

Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

1 Std. 45 Min

Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą

Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą

1 Std. 50 Min

Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką

Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką

2 Std. 20 Min

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

1 Std. 45 Min

Quiche z pomidorkami koktajlowymi

Quiche z pomidorkami koktajlowymi

1 Std. 45 Min

Tarta z dynią

Tarta z dynią

1 Std. 40 Min

Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem

1 Std. 50 Min