Geräte und Zubehör
Sałatka z ciecierzycy z karmelizowaną cebulą; Jogurt z musem z mango (z osłoną noża miksującego)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 13 Std. 10 Min
4 porcje
Zutaten
Ciecierzyca
-
170 g ciecierzycy, suszonej
-
1100 g wody plus dodatkowa ilość do namaczania
Mus z mango i dressing
-
300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki (patrz wariant)
-
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g oliwy z oliwek
-
50 g białego octu winnego50 g octu jabłkowego
-
20 g wody
-
25 g miodu
-
15 g musztardy
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Karmelizowana cebula
-
300 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
-
120 g czerwonej cebuli pokrojonej w 3-4 mm piórka
-
40 - 60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
25 g octu balsamicznego
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Wykończenie
-
mieszanka sałat do podania (ok. 200 g)
-
16 łyżek jogurtu naturalnego (ok. 320 g)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
494.3 mg
Protein
14 g
Kalorien
2025.6 kJ /
484 kcal
Fett
16 g
Ballaststoff
10.1 g
Gesättigte Fettsäuren
3.4 g
Kohlenhydrate
75 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
STACJA THERMOMIX FRIEND® - LUNCH
8 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM6, TM7)
15 Min
Sałatka z burakami i gruszką
25 Min
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
50 Min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 Min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 Min
Bliskowschodni brunch
1 Std. 20 Min
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35 Min
Wegetariańskie chili z ryżem; Serniczki w słoiczkach
45 Min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 Min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 Min
Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką
1 Std.
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 Min