Geräte und Zubehör
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 porties
Zutaten
-
150 - 200 g zwarte kool, in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderdboerenkool in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd150 - 200 g
-
komkommer in plakjes (2 mm)300 g
-
gepelde walnoten45 g
-
sesamzaad25 g
-
granaatappelpitten50 g
-
gedroogde gojibessen30 g
-
vers geperst sinaasappelsap60 g
-
vers geperst citroensap60 g
-
tahin40 g
-
honing15 g
-
walnotenolie40 g
-
water1240 g
-
zout1 tl
-
½ tl gemalen zwarte pepergemalen witte peper½ tl
-
quinoa250 g
-
eieren4
-
grote witte bonen, uit blik uitgelekt240 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
475.7 mg
Protein
18.1 g
Kalorien
1974.6 kJ /
472 kcal
Fett
23 g
Ballaststoff
8.5 g
Gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
51.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Boost uw immuniteit
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Multi-inzetbaar | Gehaktballetjes met linguine en tomaat / met noedelsoep / met Griekse salade
1 Std. 30 Min
Gele paprika shakshuka met avocado
25 Min
Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote
55 Min
Waldorfsalade op witloofblaadjes
30 Min
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13 Std. 30 Min
Szechuanrijst met gehaktvlees en chili-olie
1 Std. 5 Min
Kip met kruidensalsa en een witte bonen sla met rucola pesto
55 Min
Vegetarische bonenburger
1 Std. 20 Min
Asperges, Parmezaanse kaas, rijst en citroensabayon
1 Std.
Vegetarische chili
1 Std. 5 Min
Stokbrood met Vegan "Tonijn"
Keine Bewertungen
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 Min