Geräte und Zubehör
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
12 stuks
Zutaten
-
kokosolie en iets meer om in te vetten70 g
-
gepelde walnoten gehalveerd50 g
-
honing90 g
-
zout3 snuifjes
-
fijne havervlokken180 g
-
chiazaad30 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot75 g
-
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurtyoghurt, 3,5% V.G.300 g
-
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjesbloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes50 g
-
vers geperst citroensap10 g
-
verse muntblaadjes12
-
kiwi in plakjes (2 mm)150 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 stuk
Natrium
52.1 mg
Protein
5.1 g
Kalorien
992.3 kJ /
237.2 kcal
Fett
15.3 g
Ballaststoff
4.3 g
Gesättigte Fettsäuren
9.6 g
Kohlenhydrate
22.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Boost uw immuniteit
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Moussaka met linzen
2h 20min
Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart
1h
Worteltaart smoothie bowl
10min
Balletjes met aubergines
1h
Zalmforel wrap met avocado en mango salsa
50min
Havermoutrepen met kaas
45min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1h 15min
Salade van Kool en Wortel met Feta
15min
Bloemkoolrijst poke bowl
Nessuna valutazione
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50min
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45min
Pompoenbrood
1h 45min