Geräte und Zubehör
Bloemkoolrijst poke bowl
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porties
Zutaten
-
water500 g
-
bloemkool in roosjes1
-
sojasaus120 g
-
verse munt10 g
-
limoensap50 g
-
vers geperst sinaasappelsap50 g
-
pasta yuzu (zie tip)½ tl
-
fijn zout¾ tl
-
komkommer gesneden, voor de garnering1
-
verse jonge spinazie om op te dienen60 g
-
avocado in blokjes gesneden2
-
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden200 g
-
sesamzaad, zwart om te versieren
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Protein
16.8 g
Kalorien
643.8 kJ /
153.2 kcal
Fett
6 g
Ballaststoff
3 g
Kohlenhydrate
10.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Foodtrends 2023
17 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Rode kool met appel
1 Std. 10 Min
Komkommersalade met dille
10 Min
Multi-inzetbaar | Gehaktballetjes met linguine en tomaat / met noedelsoep / met Griekse salade
1 Std. 30 Min
Gele paprika shakshuka met avocado
25 Min
Turkse eieren (Cilbir) op Griekse yoghurt met toast en groene salade
30 Min
Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto
40 Min
Groentencurry met rijst
Keine Bewertungen
Vislasagne met courgette
1 Std.
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 Min
Snelle regenboogsalade
10 Min
Romige Pasta Risottata met Pompoen, Scamorza en Pecorino
Keine Bewertungen
Eendenborst, Rode kool en Knolselder
Keine Bewertungen