Kompatible Versionen
Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
- 3 TL Curry
- 1 TL Paprika rosenscharf
- 2 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 530 g Wasser
- 1 Blumenkohl, ganz (ca. 1000 g)
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 80 g Tahin
- 20 g Zitronensaft
- 2 Prisen Pfeffer
- 20 g Ahornsirup
- 50 g Rauchmandeln, grob gehackt
- 1 Zitrone, in Spalten (optional)
- 5 Stängel Koriander, abgezupft
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1326 kJ / 317 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 25 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoff
- 6.5 g
- Natrium
- 960 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1h
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30 Min
Rote-Linsen-Bällchen mit Joghurt und Chilibutter
45min
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45min
Gebackener Blumenkohl mit süßer Knobi-Glasur und Sesamdip
1h
Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl
1h
Gefüllte Süßkartoffeln mit Coleslaw und Bananen-Mayonnaise
1h
Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu
30 Min
Koreanische Ramen mit Tofu
1h
Pink Persia Poutine
1 Std. 30 Min
Orientalische Veggie-Patties
1 Std. 35 Min