Sogliola al vapore con piselli

Sogliola al vapore con piselli

4.1 30 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

Emulsione

2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
25 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
15 g di succo di limone, spremuto fresco

Filetti di sogliola e piselli

400 g acqua
600 g di filetti di sogliola (150 g circa a filetto)
200 g di piselli surgelati
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 836 mg

Protein 28.5 g

Kalorien 872.8 kJ / 208.5 kcal

Fett 8.6 g

Ballaststoff 3.8 g

Gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Kohlenhydrate 4.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Gustoso equilibrio 7 Rezepte
Italien

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Filetti di pesce al vapore

25 Min

Broccoli e zucchine al vapore

30 Min

Sogliola al vapore con verdurine

30 Min

Merluzzo al vapore con riso e spinaci

30 Min

Sogliola al vapore con insalata russa

35 Min

Ombrina al cartoccio con patate

45 Min

Filetto di branzino con carciofi e ceci

40 Min

Pesce spada al cartoccio con patate speziate

40 Min

Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo

40 Min

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45 Min

Nasello al vapore con riso e verdure

30 Min

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40 Min