Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 g de basilic frais
- 50 g de beurre, en morceaux
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu
- 4 filets de thon frais (100 g chacun env.)
- 200 g de riz basmati
- 1000 g d'eau
- 1 c. à café de gros sel
- 250 g de tomates, en morceaux
- persil frais, ciselé pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2749 kJ / 658.5 kcal
- Protein
- 34.5 g
- Kohlenhydrate
- 94.8 g
- Fett
- 15.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoff
- 2.5 g
- Natrium
- 1064.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Saumon mariné et purée de carotte
50min
Spaghetti à la betterave, aux noix et au bleu
1h
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30min