Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 g de basilic frais
- 50 g de beurre, en morceaux
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu
- 4 filets de thon frais (100 g chacun env.)
- 200 g de riz basmati
- 1000 g d'eau
- 1 c. à café de gros sel
- 250 g de tomates, en morceaux
- persil frais, ciselé pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2749 kJ / 658.5 kcal
- Protein
- 34.5 g
- Kohlenhydrate
- 94.8 g
- Fett
- 15.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoff
- 2.5 g
- Natrium
- 1064.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 menit
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 Min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 Min
Poisson blanc au miso avec haricots verts et purée de pois chiches
3 godz.
Roulés de poireau farcis au poulet
55min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 Min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 Min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 Min
Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin
30 Min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 Min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 Min