Kompatible Versionen
Poulet mariné aux herbes fraîches et salade printanière
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1500 g d'eau
- 250 g de haricots verts frais
- 200 g de tomates cerise, coupées en deux
- 100 g de radis roses
-
2
oignons nouveaux
oder 1 oignon rouge - 10 brins de ciboulette fraîche, en morceaux
- 1 c. à soupe de tapenade
- 20 g de jus de citron
- 1 c. à soupe de vinaigre de vin
- 90 g d'huile d'olive
- 2 pincées de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- 2 brins de persil frais, équeutés
- 2 brins de basilic frais, équeutés
- 2 branches de menthe fraîche, effeuillée
- 2 gousses d'ail
- 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre moulu
- 4 filets de poulet (180-200 g chacun, 2-3 cm d'épaisseur)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2573 kJ / 615 kcal
- Protein
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 14.7 g
- Fett
- 44.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8.8 g
- Ballaststoff
- 5.4 g
- Natrium
- 431.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1 Std. 30 Min
Tajine de poulet et légumes d'été
45min
Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes
45min
Galette de ratatouille
1 Std. 30 Min
Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson
30 Min
Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic
25 Min
Bruschetta melon-poivron
25 Min
Buddha bowl au poulet
1 Std.
Poulet méditerranéen
2h 50min
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1h 5min
Umami bowl
1 Std. 15 Min
Salade de chou-fleur, feta et sésame noir
5 Min